12/3 東京参宮橋: 【みまもり保育】朝からスッキリ！コミュニティヨガ

ヨガ実践・指導者でもあり、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタントでもある美智子先生とともに、心身共に健康になりさらに本来の生き方をできるようなヨガを一緒に行います！
ヨガ=ちょっとした緩めのスポーツと思っている方必見！
自分の体と向き合うことで、自分の気持ちとも向き合える時間に。
ヨガ終了後には、減農薬野菜や一汁三菜にこだわったランチもご用意しています。ご希望の場合はランチ付きプランをお申込み下さい。

レッスン中は店内のキッズスペースで「みまもり保育(※)」があります。

【持ち物】
動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、ハンドタオル
（※お足元は裸足で行います）

【講師】
ムラヤマ美智子SHOW BALLET JAPAN 代表。
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント[日本アーユルヴェーダスクール認定]
Ayurvedic Medicine Practitioner [American University of Complimentary Medicine]
1958年福岡市生まれ。現在Master Sudhakarに主に師事。古典に基づくヨーガとアーユルヴェーダを継続的に学び実践しつつ、あらゆる年齢層に指導。
６年目を迎えたがんサバイバーのためのクラス、国内外アーティストへの指導・ヨガ映像監修など活動は多岐に渡る。
【講師からのメッセージ】
ママが自分をきちんと見つめることのできる時間を持ち心身を鍛えてゆくこと。
子育てという、何より社会的で、重要な役割をいきいき楽しむために自分の足でしっかり立って欲しい。
抱っこしても腰痛に苦しまない腱鞘炎にならないような、強くてしなやかな軸を作りませんか？？
ヨガは実人生において実践する生きる哲学。
ママだけじゃなく、自分のために大切な人のためにしっかり愉しく生きたい人すべてに。
ぜひヨガ始めましょう、続けましょう。

【みまもり保育についての注意事項（必ずご確認下さい）】
こちらのイベントでの託児は、みまもり保育形式にて実施しています。

みまもり保育では、お子さまがが快適に過ごせるよう、お母さまの目の届く範囲で保育者がお子さまを見守ります。
「ここるく」の通常イベントとは異なり、会場内では安全面などの基本的なお子さまの管理はお母さまに責任をもって行っていただきます。
また、みまもり保育中の保育者からの飲食提供はいたしませんので予めご了承下さい。